Fusun Okten est enseignante de méditation de pleine conscience à Bruxelles.
Elle propose à la fois des ateliers de méditation (en ligne et en présentiel) et des bains de nature pour se reconnecter à soi-même, apprendre à ralentir, écouter nos sens et notre coeur.
J’ai rencontré Fusun Okten l’année dernière grâce à un dynamique réseau d’entrepreneurs basé en Belgique, PushNPlug, une communauté internationale de solopreneurs passionnés et passionnants solidaires dont je faisais partie.
Fusun proposait des méditations guidées en ligne sur le temps de midi auxquelles j’ai participé à plusieurs occasions. Cette immersion douce dans l’univers de la méditation permet de se familiariser avec la pratique.
J’ai immédiatement été séduite par Fusun, par sa douceur, sa grande qualité d’écoute et sa personnalité rayonnante. Quand je lui ai soumis ce projet d’article pour mon blog, Fusun a aussitôt accepté avec enthousiasme et s’est livrée joyeusement au jeu de l’interview.
Dans le témoignage de Fusun Okten , vous découvrirez son parcours, ses sources d’énergie et son activité.
Le parcours de Fusun Okten
Peux-tu nous résumer en quelques mots ton parcours jusqu’à aujourd’hui ?
De l’univers des multinationales à la méditation
Tout d’abord, dotée d’une formation en traduction (anglais, allemand et néerlandais), j’ai inauguré ma carrière dans le secteur privé, au sein de grandes multinationales, où j’ai côtoyé les défis et les pressions inhérents à ce milieu exigeant.
Ensuite, après une décennie passée dans ce secteur professionnel, j’ai entrepris une transition vers le domaine de l’enseignement et de la formation, où j’ai exercé pendant plus de quinze ans en tant que formatrice et coordinatrice pédagogique au sein d’un centre spécialisé dans le secteur social.
Toutefois, confrontée à un épuisement professionnel, j’ai opéré une nouvelle réorientation vers le domaine du bien-être. La pratique de la méditation de pleine conscience a été pour moi un puissant levier de résilience, éveillant en moi le désir ardent de le partager avec autrui.
Qu’est-ce qui a déclenché cette envie de te lancer dans l’entrepreneuriat ?
En premier lieu, ce qui a suscité ce désir de devenir entrepreneuse est une combinaison de plusieurs facteurs. Tout d’abord, l’aspiration à une plus grande liberté était primordiale. Je souhaitais échapper à la pression souvent omniprésente des responsables et des managers, ainsi qu’à la toxicité parfois rencontrée au sein de l’environnement professionnel.
De plus, je ressentais un fort désir de créer quelque chose de concret, d’authentique, qui émane de ma propre vision, alimenté par ma passion, mon enthousiasme et mon énergie. Cette volonté de donner vie à mes idées et de contribuer de manière significative à un domaine qui me passionne a donc été un moteur décisif dans ma décision de me lancer dans l’entrepreneuriat.
Quelles ont été les étapes de ta reconversion ?
Premièrement, après avoir fait face à un épuisement professionnel, j’ai entrepris une réorientation vers le domaine du bien-être. Par la suite, en découvrant la méditation de pleine conscience, j’ai investi dans son apprentissage et sa pratique, ce qui m’a permis de retrouver un équilibre personnel. Ce cheminement m’a également incitée à partager ces bénéfices avec d’autres, conduisant ainsi à ma reconversion en tant qu’enseignante de méditation de pleine conscience.
Dès lors, j’ai suivi diverses formations, notamment celles dédiées à l’enseignement de la méditation de pleine conscience, à la compassion et à la vision profonde. Je suis fière d’être une enseignante certifiée par la Mindfulness Association. Mon engagement dans ce domaine a été solidifié par mon expérience professionnelle au sein de cette association. En effet, j’ai travaillé pour eux/avec eux pendant environ 3 ans, entre autres pour développer la communication, faire les traductions des manuels et les interprétations durant les formations et les retraites. Ce fut une très riche expérience humaine et professionnelle, qui m’a permis de me réconcilier avec le monde du travail en douceur. Cette expérience a renforcé ma détermination à poursuivre cette voie.
Ce qui la rend heureuse
Quelles étaient tes activités favorites lorsque tu étais enfant ?
Danser, jouer dans la nature, rouler à vélo, faire du patin, faire des pique-nique en famille participaient à mes joies d’enfant.
Quelles sont les activités, les lieux, les moments qui te donnent de l’énergie ?
- Avant tout, me ressourcer dans la nature en éveillant tous mes sens est une source essentielle d’énergie pour moi.
- J’apprécie également méditer et partager des moments simples avec mes proches, ainsi que guider des pratiques.
- De plus, voyager est une autre passion qui enrichit ma vie, me permettant d’explorer de nouveaux horizons, découvrir différentes cultures et rencontrer des personnes inspirantes.
- Enfin, la randonnée est une activité que j’affectionne particulièrement, car elle me permet de me connecter avec la nature tout en entretenant ma santé physique et mentale.
Quel genre de journée te donne envie de te lever le matin de bonne humeur et pleine d’énergie ? Peux-tu me décrire ta journée idéale ?
- Ce qui me donne envie de me lever le matin avec enthousiasme et énergie, c’est une journée ensoleillée où je peux débuter en savourant le calme depuis ma terrasse, en écoutant le chant des oiseaux et en dégustant une tasse de café. J’apprécie particulièrement ces moments de tranquillité et de douceur, qui me mettent de bonne humeur pour la journée à venir.
- Par la suite, ma journée idéale se poursuit en préparant un pique-nique que je partage avec mes amis ou ma famille dans un parc. Ensemble, nous passons du temps à jouer, à rire et à partager des moments authentiques et simples. Ces instants de convivialité et de complicité sont pour moi source de bonheur et de vitalité, me permettant de me ressourcer et de me sentir connectée aux autres et à la nature.
- En résumé, ma journée parfaite allie les plaisirs simples de la vie, comme apprécier la nature, partager des repas en bonne compagnie et profiter de moments de détente et de joie avec mes proches
Les talents de Fusun Okten
Quels sont tes talents, les choses que tu fais facilement, les qualités qui te rendent unique ?
Avant tout, les talents et qualités qui me caractérisent incluent ma douceur, ma bienveillance et ma capacité à écouter activement et à être empathique envers les autres.
Je suis également une personne enthousiaste et authentique, ce qui me permet de créer des connexions sincères avec les gens autour de moi. De plus, j’ai un côté enfant joyeux et curieux qui s’émerveille facilement devant les petites choses, les petits bonheurs de la vie. Ces qualités combinées font de moi une personne attentionnée, ouverte d’esprit et capable d’inspirer un sentiment de bien-être, de confiance et de convivialité.
Comment mets-tu ces talents en œuvre dans ton activité?
Dans mon activité, je mets en œuvre mes talents d’écoute active, d’empathie et de bienveillance pour créer un espace où les participants se sentent en confiance et soutenus. En effet, mon authenticité et mon enthousiasme me permettent d’établir des relations authentiques avec eux, tandis que mon côté joyeux et curieux m’aide à maintenir une atmosphère positive et stimulante.
Ce qui caractérise Fusun Okten
Qu’est-ce qui te révolte dans le monde actuel ?
Je suis révoltée par les manifestations de violence dans le monde, les conflits armés ainsi que l’agressivité qui causent des souffrances inutiles aux populations vulnérables.
De plus, les dégradations environnementales, tant pour la nature que pour les animaux, sont également source d’indignation. Enfin, je suis profondément préoccupée par le manque généralisé de bienveillance et de respect envers autrui, qui compromet la paix et le bien-être de notre société.
Si tu pouvais louer un panneau publicitaire, quel message ferais-tu passer au monde?
« Chaque geste compte : semons des graines de gentillesse, arrosons de compassion, cultivons la paix. »
As-tu un livre, un film, une citation inspirante ?
La citation qui m’inspire:
« La vie, ce n’est pas d’attendre que l’orage passe, c’est d’apprendre à danser sous la pluie ».
Sénèque
Son activité
Quelles sont tes prestations ? A quel public t’adresses-tu ?
Je propose des cours et ateliers de méditation de pleine conscience, des immersions en nature conscientes, ainsi que des ateliers de mouvements inspirés de la méthode NIA (technique s’inspirant de la danse, des arts martiaux et de la conscience corporelle).
J’enrichis également mes offres grâce à des collaborations afin d’adapter ces expériences selon les besoins spécifiques de mes participants. Ces services sont disponibles en ligne et en présentiel, accessibles en français et en anglais, aussi bien pour les particuliers que pour les entreprises.
Je m’adresse principalement à un public d’adultes, principalement de femmes. Mon objectif est d’aider les participants à cultiver une présence attentive, à se connecter avec la nature et à explorer le mouvement conscient pour favoriser le bien-être mental et physique.
Comment fais-tu connaitre ton activité ?
Je promeus principalement mes services à travers les réseaux sociaux, en publiant du contenu dans des groupes dédiés au bien-être, ainsi que via mes newsletters.
En plus de cela, j’utilise des affiches placées dans des lieux stratégiques pour atteindre un public local et intéressé par la pratique de la pleine conscience. Par ailleurs, je participe également activement à des événements dédiés au bien-être tels que des salons, des parcours du bien-être, et des festivals du bien-être.
Ses conseils pour entreprendre
Quels conseils donnerais-tu à quelqu’un qui veut se lancer dans l’entrepreneuriat ?
Un conseil essentiel pour les nouveaux entrepreneurs est de ne pas hésiter à commencer petit et à passer à l’action malgré les obstacles et les incertitudes. La planification est importante, mais l’action est primordiale.
Acceptez les erreurs qui font partie intégrante du processus d’apprentissage et utilisez-les comme des opportunités pour progresser. Même face aux difficultés de trouver des participants ou de la création d’un réseau solide, osez vous lancer et faites le premier pas.
C’est en agissant que vous pourrez réaliser votre rêve entrepreneurial ou concrétiser le projet qui vous tient à cœur !
Méditation, nature, bienveillance, authenticité, empathie et retour à soi
Fusun semble avoir trouvé sa raison d’être, ce qui lui donne envie de se lever le matin : son Ikigai !
Pour en savoir plus sur Fusun Okten :
- Son site internet : https://linktr.ee/mindfulliving_slowliving
- Son profil Linkedin : https://www.linkedin.com/in/fusun-okten-🌿🍀-95a2b421a/
- Sa page Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=100071255621536
- Son compte Instagram : https://www.instagram.com/mindfulliving_slowliving/